夏天不吹空调的好处和坏处不同。夏季气温正常情况下会比较高，而空调可以让人感到凉爽，解除身体不适感，因此人们经常会使用空调来缓解炎热的天气对身体的不适。不过，空调使用过久会导致室内空气流通不畅、透气差、影响睡眠等问题。夏天不吹空调的好处包括：可以锻炼身体的自我调节能力，提高抗暑能力；有益于室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生，增加身体免疫力；减少对空调功率的需求，节约能源，保护环境等。关键在于找到舒适度和节能的平衡点。
1、没有空调，不要忘了还有电风扇，没有电风扇，还有扇子，也许吹出来的风不如空调那么凉爽，但也能够在很大程度上起到降温的作用了。
2、早上九点左右，太阳光已经比较强烈了，这个时候要及时把窗户关闭，以免热气进屋。然后等到太阳快要下山的时候再把窗户打开通风，屋子里比起外面就会凉快很多。
3、屋子里放盆水，最好是先用瓶子装水放在冰箱里冷冻成冰块，然后放在屋子里，冰块散发出来的凉气也是很舒服的哦。
4、晚上睡觉前洗个温水澡，然后用布浸在温水里后拧干，把床上的凉席擦几遍，等到水分蒸发后再睡，你就会感觉很凉爽，而且很舒服。
5、熬点能解暑气的绿豆汤，或者把西瓜整个泡在冷水里，等到下午或者晚上再吃，不仅饱了口福，而且还会让你由衷地感到舒爽。
6、随身备个小毛巾，上面喷点花露水，出汗的时候擦一擦，再用温水洗一洗毛巾接着备用，也能够让身子感觉凉快些。
主要有以下四方面原因：
1、空调对着你吹了；解决方法，不要呆在正对着空调的地方。
2、空调温度调得太低了；解决方法，调高一点不就OK啦！
3、体质原因，可能是最近抵抗力差，临近感冒的边缘等等；解决方法，多锻炼身体，跑跑步，爬爬山，打打球等等。
4、也有一些人特殊时期是对受凉比较敏感的，比如妊娠后的妇女，年纪较大的妇女等等，此类，可适当把空调温度调高或者不开空调，吹风扇呗~。
屋内不开空调就会很凉快，是因为我们夏天开很多空调，会浪费很多电，在客厅开一个空调在屋内只开一个电风扇，保证屋内冷空气流动就可以了，在天气炎热的夏天，少开一台空调可以节约很多电，也很环保哦！能达到节能减排的效果，效果是一样的，保证清凉一夏就可以了！